Mélisse

Extrait sec ou infusion 3 fois/jour pour la sphère anxieuse ; crème à 1 % en application locale dès les premiers signes herpétiques.

Melissa officinalis est une plante vivace herbacée de 30 à 80 cm de hauteur, à tige quadrangulaire dressée et ramifiée. Ses feuilles, opposées, ovales, dentées et gaufrées, dégagent au froissement une odeur citronnée caractéristique due à son huile essentielle riche en citral. Les petites fleurs blanc-jaunâtre ou rosées, à corolle bilabiée, sont regroupées en glomérules axillaires de juin à septembre.

Originaire du bassin méditerranéen oriental, la mélisse est cultivée depuis l'Antiquité grecque où elle était dédiée à Artémis. Au Moyen Âge, les Carmes Déchaussés en firent l'ingrédient principal de leur célèbre Eau de Mélisse des Carmes (1611), prescrite contre les vapeurs, syncopes et troubles digestifs. Avicenne, Paracelse et Hildegarde de Bingen lui attribuaient des vertus eupeptiques et euphorisantes. Les essais cliniques modernes ont confirmé son efficacité dans l'anxiété, l'insomnie et les manifestations herpétiques cutanées.

• Anxiété légère à modérée
• Troubles du sommeil
• Troubles digestifs nerveux
• Spasmes gastro-intestinaux
• Herpès labial (externe)
• Palpitations émotives
• Migraines de tension

Détail

Extrait sec : 300 à 600 mg 1 à 3 fois/jour ; infusion : 1,5 à 4,5 g dans 150 mL, 3 fois/jour ; crème à 1 % d'extrait pour herpès, 2 à 4 applications/jour.

Dose journalière

1,5 à 4,5 g de feuilles / jour

Durée minimum

2 à 4 semaines

1. EMA/HMPC monograph on Melissa officinalis L., folium, 2013
2. ESCOP Monographs, 2nd ed., 2003
3. Kennedy DO et al. Pharmacol Biochem Behav, 2004
4. Bruneton J. Pharmacognosie, 5e éd., 2016