Camomille matricaire
Matricaria chamomilla
aussi connue sous : Camomille, Camomille allemande, Camomille commune, Camomille des champs, Camomille sauvage, Chamomille, Matricaire, Petite camomille
Partie utilisée
Capitules floraux
Forme optimale
Infusion couverte (5 à 10 minutes) pour préserver les actifs volatils.
Indication principale
Troubles digestifs spasmodiques et inflammatoires
Protocole en bref
Infusion après les repas pour les troubles digestifs ou avant le coucher pour l'endormissement ; usage externe en bains de bouche/compresses.
Description botanique
La matricaire est une plante annuelle de 20 à 50 cm à port très ramifié et tige creuse glabre. Ses feuilles, finement découpées en lanières filiformes 2 à 3 fois pennées, dégagent une odeur douce et fruitée caractéristique. Les capitules à réceptacle conique creux portent une couronne de ligules blanches souvent retombantes et un disque jaune fortement aromatique, riche en huile essentielle bleutée à la distillation.
Histoire & ethnobotanique
Connue dès l'Égypte ancienne (consacrée à Râ) et la Grèce antique (chamaemēlon, « pomme du sol »), la matricaire est une des plantes médicinales les mieux documentées d'Europe. Elle figure dans le Capitulaire De villis de Charlemagne et a fait l'objet d'innombrables travaux pharmacologiques au XXe siècle. Reconnue par l'EMA/HMPC pour des usages internes et externes, elle reste un classique pour la digestion, l'anxiété légère et les inflammations.
Indications validées
- Anxiété légère et troubles du sommeil
- Coliques du nourrisson
- Coliques infantiles
- Conjonctivites légères
- Dysménorrhées
- Dyspepsies fonctionnelles
- Eczéma
- Eczéma et inflammations cutanées
- Inflammations de la peau et des muqueuses
- Insomnies et anxiété légère
- Spasmes gastro-intestinaux
- Spasmes intestinaux
- Stomatites et gingivites
- Stomatites, aphtes, gingivites
Principes actifs
Classes chimiques
Actions pharmacologiques
Organes ciblés
Formes galéniques
Posologie
- Détail
- Infusion : 2 à 3 g par tasse, 3 à 4 fois par jour. Teinture-mère : 30 à 50 gouttes 3 fois par jour. HE : 1 à 2 gouttes diluées 1 à 2 fois par jour (adulte).
- Dose journalière
- 6 à 12 g de capitules secs par jour (EMA).
- Durée minimum
- 3 jours en aigu, jusqu'à 4 semaines en cure.
Sécurité & contre-indications
Contre-indications
- Allergie aux Astéracées
- Enfants < 6 mois pour HE
- Grossesse au premier trimestre (fortes doses, HE)
- Grossesse au premier trimestre (HE et fortes doses)
- Hypersensibilité connue aux Astéracées
Interactions médicamenteuses
- • Anticoagulants (théorique, coumarines)
- • Cytochromes CYP3A4, CYP2D6 (in vitro)
- • Sédatifs
- • Sédatifs et benzodiazépines
- • Substrats du CYP3A4 (in vitro)
Mises en garde
Bibliographie
- Bruneton J. Pharmacognosie. Lavoisier, 2016
- EMA/HMPC Community Herbal Monograph Matricariae flos, 2015
- ESCOP Monograph Matricariae flos
- OMS Monographs vol. 1 Flos Chamomillae
- OMS Monographs vol. 1, Flos Chamomillae
- Wichtl M. Herbal Drugs. Medpharm, 2004
L'Académie des Plantes
Accédez aux 337 monographies complètes
Botanique, principes actifs, posologies, contre-indications et bibliographie scientifique — plus 25 modules de formation en phytothérapie.